三个简单动作自测身体健康问题

(原标题:三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好)。

(原标题:三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好)

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢?

最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~

身体好不好

剪刀、石头、布,一测就知道

三个动作 分分钟帮你打通腿部经络!

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好剪刀石头布,对身体非常有好处。

只要5分钟,就可以打通人体6条经络。老少咸宜,可以让你瞬间活力四射。现在就跟我们一起运动吧!

腰好不好

一试剪刀就知道

三个动作 分分钟帮你打通腿部经络!

“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

晚上睡不好

石头一定做不到

三个动作 分分钟帮你打通腿部经络!

“石头”,就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人,一般也会做得不到位。

脚趾分得越开越好

只有布知道

三个动作 分分钟帮你打通腿部经络!

把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

另外,医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

不要小瞧这几个动作哦!看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!